Welkom, ik ben Manja

Holistisch coach en mentor voor (veelal hoger opgeleide, zelfbewuste) vrouwen die balans, helderheid, richting en persoonlijke groei zoeken tijdens veranderingen in hun leven.
Met een unieke combinatie van professionele ervaring, persoonlijke inzichten en holistische methodieken begeleid ik je naar meer balans, rust en vertrouwen – zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen.

Misschien herken je dit: je staat voor een belangrijke keuze die grote veranderingen in gang zet. Een keuze die niet alleen jou raakt, maar ook anderen om je heen. Je denkt er eindeloos over na, weegt alle voors en tegens af, maar hoe meer je denkt, hoe verder je verwijderd raakt van je gevoel. Je voelt je overweldigd, verstrikt en vastgelopen. Ondertussen begint het je dagelijks leven te beïnvloeden: minder focus op je werk, vermoeidheid door slapeloze nachten, frustratie omdat je er niet zelf uitkomt. Misschien voel je zelfs de impact op je gezondheid.

Ik ken dit proces maar al te goed, want ik heb zelf in jouw schoenen gestaan. Als hoger opgeleide vrouw met een sterke intuïtie en een analytische geest dacht ik altijd dat ik alles zelf moest oplossen. Maar bij sommige keuzes – de écht grote, impactvolle keuzes – lukte dat niet. Hoe langer ik bleef malen, hoe verder ik afdreef van mijn instinct en helderheid. Uiteindelijk leidde het zelfs tot een burn-out.

Wat ik toen nodig had, was iemand die mij kon helpen helderheid te vinden. Iemand die mijn denken kon volgen, maar me ook kon begeleiden om weer in contact te komen met mijn gevoel. Niet om de keuze voor mij te maken, maar om mij te helpen alles zelf weer helder te zien en vanuit mijn hart te beslissen. Iemand die zonder oordeel luisterde, die mijn situatie uit eigen ervaring begreep en praktische handvatten bood die aansloten bij mijn leven.

Precies dát is wat ik nu doe in mijn praktijk.

Ik begeleid vrouwen zoals jij bij het maken van authentieke keuzes tijdens veranderingen. Keuzes die in lijn zijn met wie jij écht bent, terwijl je ook rekening houdt met de mensen en situaties om je heen. Ik werk op een holistische én praktische manier: niet alleen via coaching, ademwerk en energiewerk, maar ook door alle aspecten van jouw leven erbij te betrekken – Liefde, Leven, Lijf, Baan of Bedrijf.

Mijn begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw unieke situatie. Geen maandenlange trajecten, maar diepgaande 1-op-1 sessies (of korte trajecten) waarin we samen helderheid creëren. Gemiddeld zijn er 4 sessies nodig en vaak wordt er ook sneller resultaat behaald!

Ik bied je een veilige setting (live of online) waarin je mag ontdekken wat je nodig hebt om weer rust, balans en vertrouwen te voelen. Zodat je met een helder hoofd en een warm hart keuzes kunt maken die goed voelen – voor jou én voor de mensen om je heen.

Mijn achtergrond en expertise

Wat mij onderscheidt als holistisch coach en mentor, is de unieke combinatie van mijn zakelijke ervaring, persoonlijke levenservaring en holistische opleidingen. Hierdoor begrijp ik niet alleen de uitdagingen waar jij mee te maken hebt, maar kan ik je ook begeleiden met een aanpak die zowel praktisch als intuïtief is.

Zakelijke ervaring: Met jarenlange ervaring in het bedrijfsleven – van uitvoerend tot adviserend en leidinggevend – begrijp ik de druk en complexiteit van professionele omgevingen. Of je nu werkt in loondienst, een leidinggevende rol hebt of ondernemer bent, ik ken de uitdagingen van deadlines, verantwoordelijkheden en het vinden van balans.
Ondernemerschap: Sinds 2017 combineer ik mijn zakelijke achtergrond met parttime ondernemerschap. Ik weet hoe het voelt om te jongleren tussen werk, persoonlijke groei en privéleven. Mijn eigen burn-out heeft me geholpen om te leren hoe belangrijk het is om keuzes te maken die écht bij je passen.
Holistische ontwikkeling: Naast mijn zakelijke ervaring heb ik mij verdiept in holistische methodieken zoals ademwerk, energiewerk, Human Design en Gene Keys. Deze tools gebruik ik om jou te helpen weer contact te maken met jezelf, zodat je hoofd, hart en lichaam in balans komen.

Mijn aanpak is praktisch én intuïtief. Ik combineer analytisch en oplossingsgericht denken met diepgaande begeleiding naar binnen. Samen kijken we naar jou als geheel: je gedachten, gevoelens, energie en lichaam. Maar ook naar de verschillende aspecten van je leven – Liefde, Leven, Lijf, Baan of Bedrijf. Zo ontdekken we wat jij nodig hebt om keuzes te maken die écht bij jou passen.

Ik ben gecertificeerd/gediplomeerd: Transformatie coach, Holosomatic Breathwork®️Therapist, Cacao ceremony facilitator, Teamcoach, Trainer and Energetisch facilitator/practicioner.

Mijn persoonlijk verhaal

Als alleenstaande moeder van een tienerzoon weet ik hoe uitdagend het kan zijn om balans te vinden in een leven vol verantwoordelijkheden. Ik heb ervaren hoe het is om jezelf opnieuw te moeten definiëren in een samengesteld gezin, om een parttime baan te combineren met het opbouwen van een eigen praktijk, en om te navigeren door grote veranderingen – zoals het beëindigen van een langdurige relatie en het tijdelijk intrekken bij mijn ouders. Wat in eerste instantie voelde als een stap terug, werd een kans om te reflecteren, rust te nemen en mijn toekomst opnieuw vorm te geven.

Deze ervaringen hebben me laten zien hoe belangrijk het is om ruimte te creëren voor groei, zelfs midden in de chaos van het leven. Ik heb geleerd hoe krachtig het is om keuzes te maken die in lijn zijn met je kernwaarden, en hoe essentieel zelfzorg en balans zijn – niet alleen in werk en relaties, maar ook in hoe je naar jezelf kijkt.

Mijn eigen reis heeft me diepgaande lessen geleerd die ik nu inzet in mijn werk als coach. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten, om te twijfelen aan jezelf, en om overweldigd te worden door alles wat op je afkomt. Maar ik weet ook hoe het voelt om helderheid, rust en vertrouwen te vinden. En dat is precies wat ik jou gun.

Als coach begeleid ik je graag bij het vinden van jouw eigen balans, het maken van keuzes die goed voelen en het creëren van een leven dat écht bij jou past. Samen werken we aan helderheid, veerkracht en het nemen van beslissingen die in lijn zijn met jouw authentieke zelf.

Naast mijn werk laad ik mezelf op door dagelijks tijd door te brengen in de natuur, wandelingen te maken met mijn hond, lichte workouts te doen, te mediteren of korte ademwerk-sessies icm cacao en essentiële oliën om mijn eigen processen aan te blijven gaan en gezond te koken met aandacht voor mijn lijf en hormonale veranderingen (tja 40+ he ;-)).

Persoonlijke ontwikkeling is een blijvende passie van mij, en ik deel graag inkijkjes van mijn holistische levensstijl via social media. Een gezonde balans tussen lichaam, geest en ziel is voor mij essentieel – en ik hoop jou te inspireren om hetzelfde te doen.